少吃多動也沒瘦！5個容易忽視的「發胖壞習慣」 你中了幾個？
許多人以為只要少吃、多運動就能控制體重，卻忽略了一些容易被忽視的發胖原因。這些看似不起眼的習慣，往往才是體重悄悄上升的元凶，杜絕以下可能..
營養師曝久坐不動「9大傷害」，8個伸展小動作趕快學起來！
現代人生活忙碌，不少人久坐不動已是常態，營養師高敏敏表示，長期久坐有如慢性自殺，其實透過簡單小動作，就可以降低久坐不動威脅，她解釋除了腰..
不怕久坐養成豪華臀！5個椅子上輕易完成的運動 讓你上班也能瘦
許多上班族因為久坐不動、不良的翹腳習慣，加上平時運動量不足，容易有肩頸僵硬、腰痠背痛的問題，除此之外，還會養成揮之不去的豪華臀。除了拉筋..
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