簡單又有效！「555呼吸法」改善現代人普遍焦慮、睡不好困擾
現代人生活緊張且壓力大，不少人有焦慮、緊張或難以入睡的狀況，這時不妨試試看「555呼吸法」，這是一款簡單又有效的呼吸練習，常用於減壓、放..
不花錢也能有幸福感的5個方法 2分鐘內改變壞心情
有時候這個社會會告訴我們，擁有錢就等於擁有幸福，然而在我們獲得足夠的「金錢安全感」之前，卻會落入「因想擁有但沒有金錢而感到痛苦」的陷阱裡..
每天生活焦躁緊張？「5個方法」教你減緩壓力
現代人生活壓力大，平常累積太多無處抒發，使得精神緊張，就連睡眠也大打折扣，盤點5個幫你減緩壓力的方法，現在開始做還不算晚！
現代人壓力大成常態！多吃「5種食物」有助舒緩焦慮
現代人生活忙碌緊湊，不少人都有焦慮問題，像是對未來焦慮、甚至是容貌焦慮等等，想要改善焦慮除了學習鬆弛感，吃對食物也能夠幫助減緩焦慮。
「捨不得丟」家裡亂到煩躁 3個方法打理整齊
許多人都會面對這種考驗，就是生存空間有限，東西卻又過多，無論你是擁有一間房間、小套房或一整間房，堆積東西的角落總讓你煩躁，然而丟東西對你..
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