今天開始不嫌遲！5個方法養出「易瘦體質」　夏天前一定瘦下來

近來天氣轉熱，肚子上的肉肉還是不動如山，體重和體脂高的讓人心煩，與其放棄，不如從現在開始努力還來的及，盤點養出易瘦體質的5大原則，從今天..

潘瑋柏狂甩7公斤！自曝「超嚴苛減重食譜」　瘦身餐老婆一手包辦

潘瑋柏近期都在大陸發展，先前演唱會發福走樣照片被網友傳出，胖到讓人差點認不出，被粉絲笑稱潘瑋厚，日前他在微博開直播開心分享自己瘦了7公斤..

李雅英9件事公開：ISFJ人、最愛台灣美食　啦啦隊女神保養瘦身法一次看

富邦悍將啦啦隊女神李雅英，以其甜美笑容和活力四射的舞蹈征服無數粉絲。想知道更多關於她的秘密嗎？本文將深入剖析李雅英的九個面向，從她的MB..

Jisoo深V美胸禮服驚豔全網！從少女體態到仙氣腹肌靠3招身材管理

Jisoo每次現身時尚場合都能讓人眼睛為之一亮，這次她在Cartier活動上的黑色深V禮服更是完美展現她的迷人身材！低胸設計搭配立體剪裁..

總瘦不下來？常疲勞、肚子大　可能是濕氣太重惹禍

你是否經常覺得很疲勞、四肢沉重，每天都有睡覺，但卻總是睡不飽，或是體態比較豐腴、尤其是肚子特別凸出、消化狀態不好等等跡象，都代表著你可能..

3個指標「判斷瘦身成果」更準　別再傻看體重機數字

現在瘦身觀念已經不侷限在體重機上的數字，持續保持運動，將身體雕塑出曲線更加主流，而肌肉比脂肪要重，如果你已經持續健身一陣子，就知道不該只..

根本離不開手搖飲！5種必學喝法爽快又不發胖

手搖飲可以說是台灣的一項特色之一，作為一個想要瘦身，但是又控制不住嘴的人，要怎麼喝手搖飲才能爽快又不發胖？記得5個重點，讓自己清涼一下又..

徐若瑄練的「器械皮拉提斯」在紅什麼？瘦身兼改善駝背　雕塑體態變更美

最近IG、小紅書被「器械皮拉提斯」洗版，不管是楊謹華、徐若瑄，還是各路名媛、時尚KOL，通通迷上這項運動！為什麼這股熱潮會這麼猛烈？答案..

秀智瘦13kg、玄彬前女友甩20kg　盤5韓星地瓜餐＋4類人不宜

隨著春季的腳步悄悄來臨，惱人的春睏也隨之而來。想要擺脫昏昏沉沉的疲勞感，同時又能兼顧身材管理嗎？不妨參考韓星們風靡的地瓜餐！地瓜不僅是健..

30歲後褲子變超緊！減掉「腹部脂肪」最有效的5個方式　降低胰島素是關鍵

年過30歲開始發現變成「中廣身材」，褲子尺寸越穿越大？除了跟代謝下降有密切關係外，也可能是不正確的生活習慣與飲食方式所造成，想要有效減掉..

保證讓你瘦！減脂期必做「6件事」　晚上11點要入睡

明明就是要減重，但食慾卻大增，不想藉助斷食或是藥物減重，該怎麼做才好？最網搜減脂期必做6件事，堅持做下去，絕對保證瘦。

快速瘦下來秘訣！先了解自己是哪種胖才對

現代人飲食攝取種類多，加上工作壓力與性質的影響，很多人都是久坐不動或是身體代謝緩慢，但其實每一種肥胖的狀態，應該採取的減肥方式都有所不同..