減重飲控不知如何下手？「5種食物」讓你執行起來超有感

減重想要成功，謹記「三分練、七分吃」原則，除了規律運動外，建議從「吃對食物」著手，那麼食物應該怎麼選擇呢？以下5種食物不僅營養豐富，還能..

《善意的競爭》姜惠元最瘦時期只有37kg！減肥方法公開吃炸雞會去雞皮

姜惠元曾為限定組合「IZ*ONE」成員之一，被粉絲暱稱為光北，在《善意的競爭》中飾演病態假千金朱藝莉，劇中對減肥非常執著，當時去惠利的節..

別再怪基因！默默養成「腿粗」的6個壞習慣　超過一半女生都中

只要腿變細，整個人身材比例就會不一樣！有時候不是因為肥胖，而是日常養成的壞習慣讓腿變粗或者變形，趕快來看看想要保持修長美腿要戒掉的壞習慣..

夏季必吃清爽系減脂蔬果！超狂「負熱量食物」超市就買得到

炎炎夏日來臨，不少人擔心天氣悶熱加上食慾下降，反而影響健康飲食與體重控制，其實，只要選對食材，不僅可以清爽消暑，還能有效促進脂肪代謝、達..

下顎線怎麼練？每天3分鐘連做7天立刻有感　零成本瘦臉法懶人輕鬆入門

想要擺脫雙下巴、讓下顎線變得俐落明顯，其實不用花大錢跑醫美！本篇分享超簡單「下顎線運動」，不需要任何器材，也不用太複雜的技巧，每天花3分..

《你的味道》開播空降排行榜冠軍！高旻示演難搞主廚　曾靠芭蕾狂瘦14kg

高旻示先前因《無聲蛙鳴》入圍百想藝術最佳女主角，也讓人看到她自然不造作並具有爆發力的演技，這回在《你的味道》中演出愛美食成痴的難搞廚師依..

《拜託戒酒吧》秀英再穿學生制服！好身材方法公開　早餐以蛋白質為主

最新韓劇《拜託戒酒吧》劇情描述出身於酒鬼世家，被稱為「比男人還會喝的女人」的菁英汽車維修師韓金珠（秀英 飾）人生因酒而陷入僵局重返家鄉，..

超市就能買到的「燃脂水果」！熱量超低還能讓肌膚Q彈

想要健康瘦身，不必苦苦節食！許多水果都是瘦身的好幫手，而且在超市就能輕鬆購得，以下就精選5種在超市常見、而且有助於瘦身的水果，別再為瘦不..

「我是易胖體質，呼吸都會胖」戒掉5句減肥藉口　更快瘦下來！

每個ㄗ都希望瘦還要更瘦，總是把減肥掛在嘴邊，體重卻總沒有降下來過，甚至越來越多；盤點減肥女孩最愛說的5個藉口，想要真正變瘦，這先從這5個..

哈佛醫學院公開「下半身痠痛」舒緩動作　簡單8招有感放鬆、輕盈不浮腫

下半身越來越容易痠痛，甚至變胖、水腫？久坐、久站都有可能導致下半身過度緊繃，不只是不定時有惱人的痠痛，更使得體態變形、身體活動力下降、下..

《無憂渡》宋祖兒有小張柏芝封號　超可愛「瘦肚子操」練出馬甲線

陸劇《無憂渡》講述了一個有著神秘背景的獵魔人宣夜（任嘉倫飾），和一個聰明可愛的女孩半夏（宋祖兒飾） ，一起保護自己家園的奇幻故事。《無憂..

每天運動體重沒降？5個瘦身小地雷要避開

很多人都在瘋減肥，但常常會遇到一個狀況，就是即使再努力瘦身，減肥的效果都微乎其微，可能是有5個細節沒有注意到，才會導致這樣的狀況發生，一..

木村拓哉的「燒肉豆芽沙拉」做法公開　便宜又能瘦小腹、超有飽足感

最近男神木村拓哉來台，本人被認證52歲依舊緊實俐落、毫無發福痕跡，身穿西裝仍挺拔帥氣，讓人直呼「這根本不像是大叔」！其實，他維持體態靠的..

每天算卡路里還瘦不了？「38減肥法」躺著都能變紙片人

瘦身是女人一輩子的課題，但大部分的人都想輕鬆瘦，懶得上健身房流大把的汗，不妨可以試試看「38瘦身法」，就是把運動跟飲食都用3：8的比例做..